🌟𝐁𝐀𝐑𝐑𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐂𝐇𝐄 𝐅𝐀𝐓𝐓𝐄 𝐈𝐍 𝐂𝐀𝐒𝐀: 𝐒𝐀𝐍𝐄, 𝐁𝐔𝐎𝐍𝐄 𝐄 𝐅𝐀𝐂𝐈𝐋𝐈! 🌟

Se cerchi uno snack sano, nutriente e perfetto per il post workout o per uno spuntino veloce, queste barrette proteiche fatte in casa fanno al caso tuo! 🌱🥜

👉 INGREDIENTI:

150g Fiocchi d’Avena

40 g Burro di Arachidi 100% o quello che si preferisce

1 Cucchiaio di Miele

50g Cioccolato Fondente

5 Cucchiai di Kefir

🍰 PROCEDIMENTO:

1️⃣ In una ciotola aggiungi il burro di arachidi e il miele ai fiocchi d'avena e mescola bene.

2️⃣ Stendi il composto in una teglia rivestita con carta forno e livella bene.

3️⃣ In una pentola aggiungi il kefir al cioccolato fondente e sciogli il tutto a bagno maria.

4️⃣Metti in freezer per un'oretta o in frigo per almeno 2 ore.

5️⃣Infine, taglia a barrette della dimensione che si vuole (con queste grammature dovrebbero uscire circa 10 barrette. Se le riponi in freezer le puoi usare come spuntino per l'intera settimana).

Ecco fatto! Pronte da gustare e perfette da portare con te ovunque. 🌟🤩